ダイエット気分

11月から体重が高止まり状態なので、少し節制しなくてはならない。

原因はよ～くわかっている。10月に久米川のパン屋にハマっていたのだ。当初はランチ用の惣菜パンをひとつだけ買っていたのだが、どれを見てもおいしそうでそうもいかなくなり、いろいろ理由をつけて(笑)菓子パンを買うようになった。種類が多く、時間帯によっても品揃えが違う。全種類とまではいかないが、いろいろ食べたくて２日に１回くらい、自転車で買いに出かけるようになった。

そんなことをひと月くらいしているうちに、体重が最大で１.5キロ、体脂肪率も２％増えてしまった（内臓脂肪も１→２に！）。いつもなら１週間くらいでもとに戻るのだが、ちっとも戻らない。自転車で出かける距離は増えたのに、本当に減らない。それでも標準体重からはかなり低いので、放っておいてもかまわないのだけれど、なんとなく気分が悪い。自転車のおかげでせっかく減ったのだ。この状態をできるだけ維持しなくては。

というわけで、後ろ髪をひかれる思いで(笑)パン屋通いを中止。それからまたもひと月経過、ようやく体重がもとに戻りつつある。いや～、増やすのはあっという間だけど、減らすのには苦労するものだね。もっとも、別にアルコールを減らしたわけでもないし、外食すればデザートは必ず食べるしで、そんなに節制はしてないんだけど。

ひとことで「体重が減る」とはいっても、落ちてほしい部分の贅肉から落ちていくとは限らない。特に女性の場合、たいていは胸の脂肪から落ちることになる。私などそうでなくても貧しかったのに、今やジリ貧状態（とほほ……）。かといって、体重を増やせば胸に脂肪が戻ってきてくれるというわけではない。まず腹や尻からついていくものなのだ。やっぱり、いったんヤセてしまったら、再び太るわけにはいかないのである(笑)。

これからはますます誘惑が多い季節になるけれど、しっかり節制しなければ……。超シンプルな機能しかないウチの体脂肪計も、そろそろ買い換えようかな。